Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas familiaux ? Et comment RACINES™ peut nous aider à en sortir

« Je tombe toujours sur des personnes qui profitent de moi. »

« Je n’arrive jamais à dire non sans culpabiliser. »

« Je fais tout pour que les autres soient heureux, mais moi, je m’oublie. »

« Je m’étais juré de ne jamais ressembler à mon père. Aujourd’hui, je m’entends parler exactement comme lui. »

Ces phrases, je les entends régulièrement dans le monde de l’accompagnement.

Elles racontent des histoires différentes, mais elles ont quelque chose en commun : cette impression douloureuse de répéter ce que l’on voudrait pourtant éviter.

On comprend. On analyse. On prend de bonnes résolutions.

Et puis, un jour, on se retrouve dans la même situation, avec les mêmes réactions et parfois les mêmes regrets.

Et si certains de nos comportements prenaient racine dans une histoire que nous n’avons pas entièrement choisie ?

Ces comportements que nous reproduisons malgré nous

Personne ne naît avec la conviction qu’il doit toujours faire plaisir aux autres, qu’il ne mérite pas d’être aimé ou qu’il doit se sacrifier pour préserver sa famille.

Ces façons de penser et de réagir peuvent se construire progressivement, au fil de nos expériences, de nos relations et de notre éducation.

Un enfant qui grandit auprès d’un parent constamment inquiet peut apprendre à anticiper les problèmes.

Un autre, confronté à des conflits répétés, peut prendre l’habitude de s’effacer pour éviter les tensions.

Un troisième peut grandir avec l’idée qu’il faut être irréprochable pour être reconnu.

Ces adaptations peuvent avoir été utiles à un moment de leur vie.

Mais à l’âge adulte, certaines deviennent de véritables prisons.

La personne qui voulait éviter les conflits n’ose plus exprimer ses besoins.

Celle qui cherchait à rassurer tout le monde se sent responsable du bonheur des autres.

Celle qui devait être parfaite ne supporte plus la moindre erreur.

Ce qui nous a permis de nous adapter hier peut parfois nous empêcher de vivre librement aujourd’hui.

Il ne s’agit pas d’accuser les parents ni de chercher systématiquement une cause familiale à chaque difficulté. Nos comportements sont influencés par de nombreux facteurs.

Mais explorer notre histoire peut nous aider à mieux comprendre certaines habitudes profondément installées.

Quand les difficultés des adultes se répercutent sur la famille

Imaginons une mère qui a grandi dans une famille où exprimer sa colère était interdit.

Aujourd’hui, elle a beaucoup de mal à poser des limites. Elle accepte, supporte, accumule les frustrations, puis finit parfois par exploser devant ses enfants.

Elle culpabilise aussitôt.

Elle se promet de ne plus recommencer.

Mais quelques jours plus tard, le même scénario se reproduit.

Imaginons maintenant un père qui a toujours eu le sentiment de devoir mériter l’amour de ses parents.

Il veut tellement bien faire avec ses enfants qu’il supporte difficilement leurs échecs. Il les encourage, les pousse, les corrige, parfois jusqu’à les décourager.

Pourtant, il les aime profondément.

Le problème n’est pas nécessairement le manque d’amour. C’est parfois la manière dont nos propres apprentissages émotionnels influencent nos réactions.

Dans une famille, les comportements des uns influencent ceux des autres.

Les enfants observent les adultes, leurs paroles, leurs gestes, leur manière de gérer les conflits et d’exprimer leurs émotions.

Ils construisent progressivement leurs propres repères.

C’est pourquoi travailler sur soi peut aussi avoir des répercussions positives sur la qualité des relations familiales.

Non parce qu’il faudrait devenir un parent parfait, mais parce qu’apprendre à réagir autrement ouvre de nouvelles possibilités à toute la famille.

Et les enfants dans tout cela ? Quand un comportement semble inexplicable

Un enfant se met soudainement en colère pour une raison qui paraît insignifiante.

Un autre refuse de dormir seul.

Un troisième devient particulièrement sage, discret, presque invisible.

Un enfant semble constamment inquiet pour sa mère.

Un autre cherche à tout contrôler.

Les adultes se demandent : « Mais qu’est-ce qui lui arrive ? »

Parfois, l’enfant lui-même ne sait pas répondre.

Il ressent quelque chose, mais il ne possède pas encore les mots pour l’expliquer.

Il faut rester prudent : ces comportements peuvent avoir des origines très diverses, qu’elles soient émotionnelles, développementales, relationnelles, scolaires ou médicales. Ils ne prouvent pas l’existence d’un traumatisme familial transmis.

Mais ils méritent toujours d’être accueillis avec attention.

Et surtout, il est essentiel de ne pas placer l’enfant dans une position qui ne lui appartient pas.

Un enfant n’a pas à réparer les blessures de ses parents. Il n’a pas à porter leur histoire.

Il a besoin d’être écouté, sécurisé et accompagné dans ce qu’il vit aujourd’hui.

C’est avec cette conviction que j’ai développé une technique particulière au sein de RACINES™.

L’Arbre aux nuages : une technique d’Imaginologie® spécialement conçue pour les enfants

L’enfant ne fonctionne pas comme un adulte.

Lui demander d’analyser son histoire familiale, de comprendre les influences transgénérationnelles ou d’expliquer longuement ses émotions n’est pas toujours adapté à son âge.

En revanche, il possède une ressource extraordinaire : son imagination.

Avec L’Arbre aux nuages, je lui propose une aventure intérieure dans laquelle il devient acteur de sa propre histoire.

Accompagné d’un animal allié, il découvre un arbre extraordinaire, rencontre des éléments symboliques et imagine des transformations.

Ce n’est pas à l’adulte de lui dire ce que représentent les images qu’il rencontre.

Ce n’est pas non plus une recherche de secrets familiaux ou de traumatismes supposés.

L’enfant explore son propre univers, à son rythme.

À la fin de l’expérience, il peut dessiner son arbre et conserver une trace personnelle de son aventure.

L’objectif est de lui offrir un espace d’expression, de créativité et de mobilisation de ses ressources, sans lui imposer nos interprétations d’adultes.

RACINES™ : comprendre son héritage familial ne suffit pas toujours

Nous pouvons passer des années à essayer de comprendre pourquoi nous réagissons d’une certaine manière.

Pourquoi nous avons peur de décevoir.

Pourquoi nous acceptons des relations qui nous font souffrir.

Pourquoi nous cherchons constamment l’approbation des autres.

Pourquoi nous reproduisons des comportements que nous avons pourtant rejetés pendant notre enfance.

Comprendre peut être une étape essentielle.

Mais comprendre ne signifie pas automatiquement changer.

C’est à partir de ce constat que j’ai créé RACINES™, une méthode d’accompagnement fondée sur l’Imaginologie®.

Elle propose d’utiliser l’imagination, les symboles et les expériences intérieures pour explorer les influences de notre histoire et expérimenter de nouvelles façons de nous positionner.

La démarche ne consiste pas à effacer le passé, ni à prétendre découvrir une vérité cachée dans notre arbre généalogique.

Elle invite plutôt à regarder autrement ce que nous avons reçu et à réfléchir à ce que nous souhaitons en faire aujourd’hui.

Quatre techniques d’Imaginologie® organisées en deux séances

RACINES™ s’articule autour de quatre techniques complémentaires.

La Lignée : ce que nous avons reçu

Nous appartenons tous à une histoire familiale.

Certaines transmissions sont précieuses. D’autres peuvent s’accompagner de croyances, d’attentes ou de responsabilités que nous avons intégrées sans les questionner.

La Lignée propose une exploration symbolique de cet héritage pour prendre du recul sur ce que nous portons.

L’Arbre des Influences : ce que les autres ont déposé en nous

Nous ne nous construisons jamais seuls.

Parents, enseignants, proches, figures d’autorité : certaines personnes ont profondément influencé notre manière de nous percevoir.

Cette technique permet d’explorer ces influences et de mobiliser les ressources que nous souhaitons conserver ou développer.

Le Théâtre des Masques : les rôles que nous avons appris à jouer

Le parent toujours disponible.

Le conjoint qui ne dit jamais non.

Le professionnel qui doit tout maîtriser.

La personne forte qui ne demande jamais d’aide.

À force de jouer certains rôles, nous pouvons finir par oublier qu’il existe d’autres manières d’être nous-mêmes.

Le Théâtre des Masques invite à explorer ces postures et à imaginer de nouveaux comportements.

Le Trône Intérieur : retrouver sa propre place

Après avoir exploré son héritage, ses influences et ses rôles, vient le moment de se repositionner.

Le Trône Intérieur propose une expérience symbolique pour reconnaître ses ressources et affirmer plus consciemment ses choix.

Quatre techniques, deux séances structurées, avec une intention commune : ne plus laisser notre histoire décider seule de notre avenir.

Une formation pour les accompagnants, mais aussi pour celles et ceux qui souhaitent travailler sur eux-mêmes

J’ai conçu RACINES™ pour transmettre une démarche concrète aux professionnels de l’accompagnement.

Coachs, thérapeutes, praticiens de la relation d’aide et autres professionnels peuvent y découvrir des techniques complémentaires pour enrichir leur pratique, dans le respect de leurs compétences et de leur cadre professionnel.

Mais il existe une autre raison de suivre cette formation.

Et si tu avais toi-même besoin d’explorer tes propres racines ?

Peut-être reconnais-tu certaines de tes difficultés dans les situations évoquées au début de cet article.

Peut-être as-tu déjà beaucoup travaillé sur toi sans parvenir à modifier certains comportements.

Peut-être souhaites-tu simplement mieux comprendre les influences qui ont participé à te construire.

RACINES™ peut aussi être découvert dans une démarche personnelle, grâce aux expériences imaginatives proposées dans la formation.

Cette exploration ne remplace pas un accompagnement psychologique ou médical lorsqu’il est nécessaire, notamment en présence d’une souffrance importante ou d’un traumatisme.

Que contient la formation RACINES™ ?

La formation te permet de découvrir la méthode et son utilisation à travers :

• Quatre techniques pour les adultes, organisées dans un protocole en deux séances.
• L’Arbre aux nuages, une technique spécifique à l’accompagnement des enfants.
• Des vidéos pédagogiques pour comprendre la démarche.
• Des guidances pour découvrir et expérimenter les techniques.
• Un manuel pratique pour retrouver les étapes et la structure de chaque expérience.

L’ambition n’est pas de t’apporter une théorie supplémentaire sur le transgénérationnel.

C’est de te transmettre une manière d’explorer, par l’imagination, ce que nous avons reçu et ce que nous pouvons choisir de devenir.

Et si le changement commençait par une autre manière de regarder nos racines ?

Nous ne choisissons pas notre enfance.

Nous ne choisissons pas notre famille.

Nous ne choisissons pas toutes les influences qui nous ont construits.

Mais nous pouvons apprendre à les reconnaître, à les questionner et à faire progressivement des choix qui nous ressemblent davantage.

Et lorsque nous changeons notre manière de nous positionner, c’est parfois toute la dynamique familiale qui peut évoluer.

Pas parce que nous avons réparé les générations précédentes.

Mais parce que nous avons commencé à vivre autrement.

Ce que nous avons reçu ne doit pas décider de ce que nous allons devenir.

Découvre la formation RACINES™

Tu accompagnes des personnes qui répètent les mêmes schémas ? Tu souhaites mieux comprendre ta propre histoire ? Tu veux découvrir une approche imaginative adaptée aux adultes et aux enfants ?

RACINES™ t’invite à explorer ces questions autrement.